V posledných rokoch sa čoraz častejšie stretávame s rôznymi zariadeniami, ktoré dokážu analyzovať činnosť srdca a na základe získaných údajov hodnotiť mieru stresu, regenerácie či celkovú odolnosť organizmu. Medzi ne patrí aj systém Heart Vision, ktorý využíva analýzu variability srdcovej frekvencie (HRV). Pri prezentácii tejto metódy sa niekedy vytvára dojem, že ide o podrobné vyšetrenie srdca. V skutočnosti však Heart Vision sleduje niečo trochu iné než klasické EKG vyšetrenie u lekára.
Mnohí ľudia si predstavujú zdravý srdcový rytmus ako dokonale pravidelné striedanie jednotlivých úderov. V skutočnosti sa čas medzi jednotlivými údermi neustále mierne mení. Tieto drobné rozdiely sú úplne prirodzené a odrážajú spôsob, akým nervový systém priebežne prispôsobuje činnosť srdca aktuálnym potrebám organizmu. Práve tieto malé zmeny označujeme ako variabilitu srdcovej frekvencie (HRV). Heart Vision | Carnomed
Významnú úlohu zohráva autonómny nervový systém. Ide o časť nervového systému, ktorá riadi procesy prebiehajúce automaticky, teda bez vedomého ovládania. Reguluje napríklad srdcovú činnosť, krvný tlak, dýchanie či trávenie. Autonómny nervový systém pozostáva z dvoch hlavných častí – sympatika a parasympatika.
Sympatikus býva označovaný ako systém „bojuj alebo uteč“. Aktivuje sa počas stresu, fyzickej námahy alebo situácií vyžadujúcich zvýšenú pozornosť. Vtedy sa zrýchľuje srdcová frekvencia, stúpa krvný tlak a organizmus sa pripravuje na vyšší výkon.
Parasympatikus naopak podporuje odpočinok, regeneráciu a obnovu organizmu. Aktivuje sa najmä počas relaxácie, spánku alebo po jedle. Jeho pôsobenie vedie k spomaleniu srdcovej frekvencie a podpore regeneračných procesov.
Jedným z najdôležitejších nervov parasympatického systému je nervus vagus, nazývaný aj blúdivý nerv. Tento nerv prepája mozog s viacerými orgánmi vrátane srdca, pľúc a tráviaceho systému. Prostredníctvom neho môže mozog ovplyvňovať srdcovú frekvenciu a ďalšie telesné funkcie. Práve aktivita nervus vagus významne ovplyvňuje hodnoty variability srdcovej frekvencie. Vyššia HRV sa preto často považuje za nepriamy ukazovateľ silnejšieho parasympatického vplyvu a lepšej schopnosti organizmu prispôsobovať sa meniacim podmienkam. Tento predpoklad podporujú aj výskumy publikované v časopise Frontiers in Psychology, podľa ktorých môže HRV poskytovať cenné informácie o fungovaní autonómneho nervového systému a adaptačných schopnostiach organizmu.¹
Heart Vision využíva krátky záznam elektrickej aktivity srdca a následne analyzuje časové intervaly medzi jednotlivými údermi. Nehodnotí primárne stav srdcového svalu ani nevyhľadáva špecifické ochorenia. Jeho hlavným cieľom je analyzovať variabilitu srdcovej frekvencie a z nej odhadovať rovnováhu medzi sympatikom a parasympatikom. Výsledky môžu naznačovať, či sa organizmus nachádza skôr v stave zvýšenej záťaže alebo regenerácie.
Práve tu vzniká najviac nedorozumení. Klasické EKG vyšetrenie vykonávané lekárom slúži predovšetkým na posúdenie elektrickej aktivity srdca a môže pomôcť pri diagnostike niektorých porúch rytmu, porúch vedenia vzruchov či ďalších kardiologických problémov. Heart Vision naopak nie je určený na diagnostiku srdcových ochorení. Hoci využíva podobný princíp záznamu elektrickej aktivity srdca, jeho cieľom nie je vyhľadávať choroby, ale analyzovať variabilitu srdcovej frekvencie a odhadovať adaptačné procesy organizmu.
Inými slovami, EKG odpovedá najmä na otázku, či srdce funguje správne z kardiologického hľadiska, zatiaľ čo Heart Vision sa snaží posúdiť, ako organizmus reaguje na záťaž a regeneráciu.
Hodnoty HRV môžu ovplyvniť mnohé faktory. Významnú úlohu zohráva kvalita spánku, psychický stres, fyzická aktivita, vek, akútne ochorenia, niektoré lieky či konzumácia alkoholu a kofeínu. Výskumy publikované v Journal of Clinical Monitoring and Computing ukazujú, že výsledky HRV môžu byť ovplyvnené širokým spektrom fyziologických aj environmentálnych faktorov.² Práve preto býva pri sledovaní HRV často dôležitejší dlhodobý trend než jedno jediné meranie.
Heart Vision nepredstavuje náhradu kardiologického vyšetrenia ani klasického EKG. Ide o nástroj, ktorý analyzuje variabilitu srdcovej frekvencie a poskytuje informácie o fungovaní autonómneho nervového systému, miere regenerácie a schopnosti organizmu reagovať na záťaž. Najväčšiu hodnotu má vtedy, keď sa jeho výsledky interpretujú ako doplnkový ukazovateľ celkového stavu organizmu.
Ing. Mária Zajičková, PhD.
organická chemička, popularizátorka vedy
1. Shaffer, F., & Ginsberg, J. P. (2017). An Overview of Heart Rate Variability Metrics and Norms. Frontiers in Public Health, 5, 258.
2. Fatisson, J., Oswald, V., & Lalonde, F. (2016). Influence Diagram of Physiological and Environmental Factors Affecting Heart Rate Variability. Journal of Clinical Monitoring and Computing, 30(3), 293–302.
Vysvetlivky
Heart Vision – diagnostický systém využívajúci jednokanálové EKG na analýzu variability srdcovej frekvencie.
HRV (Heart Rate Variability) – variabilita srdcovej frekvencie, teda kolísanie časových intervalov medzi jednotlivými údermi srdca.
Autonómny nervový systém – časť nervového systému, ktorá riadi procesy prebiehajúce bez vedomého ovládania, napríklad srdcovú činnosť, dýchanie alebo trávenie.
EKG (elektrokardiografia) – vyšetrenie zaznamenávajúce elektrickú aktivitu srdca.
