Žiadne produkty v košíku.
Prečo môže mať jedna žena vo veku 50 rokov kožu, ktorá pôsobí sviežo, pružne a vitálne, zatiaľ čo iná žena v rovnakom veku má kožu výrazne suchšiu, tenšiu a menej elastickú?
Odpoveď nie je iba v genetike a už vôbec nie iba v tom, aký krém používame.
Chronologický vek je číslo. Biologické starnutie je príbeh toho, čo sa deje v našich bunkách. A koža je jedným z miest, kde sa tento rozdiel môže veľmi viditeľne prejaviť.
Ak máte 50 rokov, chronologicky máte jednoducho 50 rokov. Biologické starnutie je však komplexnejšie a súvisí so stavom buniek, mitochondrií, DNA, metabolizmu, zápalovými procesmi, oxidačným stresom a schopnosťou organizmu opravovať poškodenia.
Koža pritom nie je pasívny obal nášho tela. Je to obrovský živý orgán, v ktorom neustále prebieha výrazná metabolická aktivita, obnova buniek, tvorba extracelulárnej matrix a komunikácia medzi jednotlivými bunkami.
S pribúdajúcim vekom sa v organizme hromadia tzv. zombie bunky, ktoré sa už nedelia a nedokážu plniť svoju predpísanú úlohu. Tento proces sa nazýva bunková senescencia a podporuje aj vznik chronického zápalu a rôznych ochorení.
V prípade kožných fibroblastov, buniek zodpovedných za tvorbu kolagénu, môže zmena ich správania viesť k produkcii látok, ktoré narúšajú rovnováhu extracelulárnej matrix a taktiež viesť k úbytku a zmene kolagénu a elastínu, ktoré sú pre pevnosť a pružnosť kože zásadné.
Aby naše bunky mohli žiť a správne fungovať, potrebujú palivo. Týmto kľúčovým palivom je molekula s názvom NAD+, ktorá v bunkách funguje ako nabíjačka energie, poštár na roznášanie dôležitých správ a opravár poškodenej DNA.
Vedci si všimli jasné prepojenie medzi úbytkom tejto látky a samotným starnutím buniek. S pribúdajúcimi rokmi strácame NAD+ napríklad aj v koži, hoci v každom orgáne a tkanive tento proces prebieha trochu inak.
A aj keď o tejto téme počúvame čoraz viac, NAD+ určite nie je žiadny magický „elixír mladosti“, ale skôr mimoriadne dôležitá oblasť vedeckého výskumu, ktorá nám v budúcnosti môže priniesť zdravšie a vitálnejšie starnutie.
S pribúdajúcimi rokmi strácajú silu aj mitochondrie – malé bunkové elektrárne, ktoré pre nás vyrábajú energiu. Na to, aby dokázali premeniť jedlo (cukry a tuky) na skutočnú energiu, ktorú telo dokáže využiť, však nutne potrebujú molekulu NAD+.
NAD+ v tomto procese prenáša energiu a funguje ako iskra, bez ktorej elektráreň nenaštartuje. Ak klesne hladina NAD+, mitochondrie prestávajú vyrábať energiu a bunka začne slabnúť a v prípade buniek kože napríklad už nedokážu udržiavať pevnosť kožnej siete.
Všetko to preto začína a končí pri bunkovom zdraví. A preto pri omladzovaní nestačí dopĺňať iba samotný kolagén; v prvom rade musíme udržať v dobrej kondícii bunky, ktoré tento kolagén vyrábajú.
Dokážeme teda starnutie kože úplne zastaviť? Nie, starnutie je prirodzený biologický proces a žiadny prípravok ho nedokáže v súčasnosti úplne zastaviť.
Vieme však výrazne spomaliť faktory, ktoré starnutie urýchľujú. Tým najlepším receptom na to, aby koža fungovala čo najdlhšie optimálne, je dôsledná ochrana pred slnkom (UV žiarením), kvalitná strava, pravidelný pohyb, dostatok spánku, život bez cigariet a celková starostlivosť o naše metabolické zdravie.
Možno teda niekto naozaj vyzerá o 10 rokov mladšie. Nie preto, že existuje jedna magická molekula, ale preto, že jeho biologické starnutie je výsledkom kombinácie genetiky, UV expozície, hormonálneho stavu, metabolického zdravia, spánku, stresu, výživy a dlhodobej starostlivosti o pokožku.
A možno práve preto je dnes oveľa zaujímavejšia otázka: Nie „Ako vyzerať mladšie?“, ale „Ako udržať svoje bunky čo najdlhšie funkčné?“
Zdravá a vitálna koža sa totiž nezačína iba v skincare. Začína v bunkách.
NAD metabolism: Role in senescence regulation and aging – Chini et al., Aging Cell (2023)
Rozsiahla prehľadová práca sumarizuje úlohu NAD+ v energetickom metabolizme, bunkovej signalizácii, oprave DNA a regulácii bunkovej senescencie. Autori zároveň poukazujú na zmeny NAD+ metabolizmu spojené so starnutím a na rozdiely medzi jednotlivými tkanivami.
Age-related NAD+ decline – mechanizmy starnutia a NAD+ metabolizmu
Dostupné odborné poznatky poukazujú na zmeny NAD+ metabolizmu počas starnutia vrátane kože. Rozsah zmien však nie je vo všetkých tkanivách rovnaký a výskum naďalej skúma ich presný kauzálny význam.
Aging in the dermis: Fibroblast senescence and its significance – Zhang et al., Aging Cell (2024)
Odborný prehľad sa venuje senescencii kožných fibroblastov. Popisuje ich vzťah k chronickému zápalu, narušeniu homeostázy extracelulárnej matrix a zmenám kože súvisiacim so starnutím. Senescentné fibroblasty prostredníctvom SASP ovplyvňujú zápalové procesy a degradáciu extracelulárnej matrix.
MUDr. Vanda Martišková, dermatovenerologička
Viac o bunkovej vitalite a zdravom starnutí: odborný blog CarnoMed
