Keď si najbližšie položíte na tanier brokolicu, spomeňte si, že sa práve nechystáte jesť iba zeleninu, ale navyše aj molekulu so schopnosťou meniť správanie buniek. Sulforafan, prírodná zlúčenina z krížokvetých rastlín je už roky hviezdou v oblasti detoxikácie, metabolizmu a antioxidácie. A v posledných rokoch získava pozornosť aj za niečo prekvapivé: potenciálny vplyv na zdravie vlasov.
Ako vlastne funguje zelený ,,biohacker“ našich folikulov? Poďme sa na to spolu pozrieť.
Strata vlasov, rednutie či spomalený rast sú problémy, ktoré trápia ženy aj mužov. Dôvodov môže byť veľa – genetika, stres, hormóny, nedostatok živín či nesprávna starostlivosť. Čoraz častejšie sa však v diskusiách objavuje aj jedna zaujímavá látka: sulforafan. Čo to je a môže nám skutočne pomôcť k zdravším vlasom?
Každý vlas má svoj životný cyklus:
Zdravý človek má naraz v rastovej fáze približne 80–90 % vlasov. Keď sa tento pomer naruší (napr. stresom alebo hormonálnou nerovnováhou), rast sa spomalí a vlasy rednú.
Malá molekula, veľký ochranca vlasov
Sulforafán je prirodzená rastlinná látka nachádzajúca sa najmä v:
Najviac ho obsahujú mladé brokolicové klíčky, dokonca až 20–100× viac než samotná brokolica.
Patrí medzi tzv. izotiokyanáty, ktoré sú známe tým, že aktivujú „ochranné“ procesy v našom tele.
Predstavte si sulforafan ako ,,strážcu“, ktorý zobudí prirodzený obranný systém v tele. Keď sa tento systém zapne, bunky sú oveľa odolnejšie voči stresu, zápalu a poškodeniu – presne tým veciam ktoré nie sú vhodné pre zdravý rast vlasov. Položíte si otázku, ako to spolu súvisí? Samozrejme, vypadávanie vlasov má spravidla viacero príčin. Vlasy nepadajú iba kvôli hormónom – veľkú úlohu hrá aj poškodenie buniek a drobný, no najmä dlhodobý zápal pokožky hlavy. Sulforafan pomáha vytvárať prostredie, v ktorom sa vlasom lepšie darí zostať v rastovej fáze.
A čo hormóny, ktoré spôsobujú rednutie?
Existujú náznaky, že sulforafan môže pomôcť telu odbúrať látky, ktoré vlasy oslabujú. Tento fakt zatiaľ nie je definitívne potvrdený, avšak mechanizmus účinku vyzerá veľmi sľubne.
Tichý benefit
V pokusoch na zvieratách dokázal sulforafan znížiť zápal v koži. Ak je pokožka citlivá, alebo dokonca podráždená, sulforafan môže byť pre ňu ako studený obklad. Pomáha tlmiť zápal , ktorý môže byť pôvodcom:
Môže – ale nepriamo.
Pomáha znižovať zápal, chráni bunky a môže ovplyvniť procesy súvisiace s DHT. To všetko sú faktory, ktoré často stoja za vypadávaním vlasov.
Napriek tomu nejde o zázrak, ktorý nahradí genetiku či hormonálne faktory. Je však jedným z najzaujímavejších prírodných doplnkov, ktoré môžu podporiť celkové zdravie vlasovej pokožky.
Treba podotknúť, že výskumy stále prebiehajú a bude mimoriadne zaujímavé sledovať ich závery.
Sulforafan nenahrádza liečbu, ale môže byť mimoriadne cenným doplnkom, najmä pri dlhodobom užívaní.
Kedy však treba byť opatrní?
Platí zásada, pri užívaní tohto typu produktu sa pred začatím poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Referencie:
Poznámka : Limity štúdií
Všetky tri sú buď na zvieratách (myši), alebo in vitro / ex vivo (bunkové kultúry, folikuly mimo tela). — Žiadna z nich nesľubuje priamy dôkaz, že sulforafán pomáha vlasom u ľudí.
Fyziológia vlasových folikulov a metabolizmus hormónov u myší sa líši od ľudskej — prekladateľnosť je teda neistá.
Autori často pripomínajú, že je potrebné robiť klinické štúdie u ľudí, aby sa overil účinok, dávkovanie a bezpečnosť.
PharmDr. Krstína Malíková, odborná farmaceutická konzultantka CarnoMed
