...
0,00  0

Košík

Žiadne produkty v košíku.

Žiadne produkty v košíku.

Pokračovať v nakupovaní

Váhate zaradiť Karnozín EXTRA do dennej rutiny?

Prečo by karnozín nemal chýbať vo vašej dennej rutine?

Karnozín je prírodná látka, ktorá si získava čoraz väčšiu pozornosť v oblasti medicíny, športovej výživy a longevity (dlhovekosti). Tento unikátny dipeptid, zložený z aminokyselín beta-alanínu a histidínu, je prítomný vo vysokých koncentráciách vo svaloch, mozgu a srdci. Jeho biologické účinky sú tak pôsobivé, že ho vedci nazývajú „molekulou mladosti“. Prečo by ste ho mali zaradiť do svojej dennej rutiny?

Karnozín a regulácia svalovej kyslosti

Pri intenzívnom fyzickom výkone sa vo svaloch hromadí kyselina mliečna, ktorá znižuje pH svalového tkaniva, spôsobuje únavu a znižuje výkonnosť. Karnozín funguje ako pufrovací systém, ktorý dokáže stabilizovať pH vo svaloch. Štúdie ukázali, že športovci, ktorí dopĺňajú beta-alanín (prekursor karnozínu), dosahujú lepší výkon, najmä pri anaeróbnych aktivitách, ako je silový tréning alebo šprint.

Antioxidant a ochranca buniek

Karnozín patrí medzi najsilnejšie známe prírodné antioxidanty. Neutralizuje reaktívne formy kyslíka (ROS) a chráni bunky pred oxidačným stresom. Tento proces je kľúčový nielen pre športovcov, ale aj pre každého, kto chce predchádzať starnutiu buniek a zápalovým procesom. Karnozín tiež viaže ťažké kovy, ako je ortuť či kadmium, čím prispieva k detoxikácii organizmu.

Úloha pri prevencii starnutia

Jedným z unikátnych biologických účinkov karnozínu je jeho schopnosť zabrániť tzv. glykácii, čo je proces, pri ktorom sa cukry viažu na bielkoviny a poškodzujú ich funkciu. Glykácia prispieva k starnutiu buniek, strate pružnosti pokožky a vzniku chronických ochorení, ako je cukrovka. Štúdie na zvieratách preukázali, že karnozín dokáže výrazne predĺžiť životnosť buniek a spomaliť degeneratívne procesy.

Podpora mozgu a nervového systému

Karnozín je významný neuroprotektívny činiteľ. Štúdie naznačujú, že dokáže chrániť neuróny pred toxínmi a oxidačným stresom, čo môže byť prínosné pri prevencii neurodegeneratívnych ochorení, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Taktiež podporuje kognitívne funkcie, pamäť a sústredenie, čo ocenia nielen aktívni ľudia, ale aj tí, ktorí hľadajú prevenciu pred starnutím mozgu.

Klinické dôkazy

Vedci publikovali množstvo štúdií o účinkoch karnozínu:

  • Výskum zverejnený v časopise Aging Cell ukázal, že karnozín znižuje oxidačný stres a predlžuje životnosť buniek.
  • Štúdia v časopise European Journal of Applied Physiology potvrdila zlepšenie svalovej vytrvalosti u športovcov užívajúcich beta-alanín, ktorý zvyšuje hladinu karnozínu vo svaloch.
  • Prehľad v Neurochemical Research uvádza neuroprotektívne účinky karnozínu a jeho potenciál pri liečbe neurodegeneratívnych ochorení.

Odporúčané dávkovanie

Keďže karnozín sa prirodzene nachádza hlavne v mäse (napr. hovädzom alebo kuracom), vegetariáni a vegáni ho majú v tele výrazne menej. Preto sa odporúča jeho doplnenie vo forme doplnkov stravy. Odporúčaná dávka je 500 – 1000 mg denne, pričom účinky sa môžu zlepšiť kombináciou s beta-alanínom.

Zhrnutie

Karnozín nie je len módnym trendom, ale vedecky podloženým doplnkom, ktorý zlepšuje fyzický výkon, spomaľuje starnutie a chráni bunky pred poškodením. Jeho účinky siahajú od svalov cez mozog až po kožu, čo z neho robí ideálnu voľbu pre aktívnych ľudí, športovcov a každého, kto chce podporiť svoje zdravie a vitalitu. Ak chcete dlhodobo prosperovať fyzicky aj psychicky, zaradenie karnozínu do vašej dennej rutiny je rozhodne správnym krokom.


Argumenty, prečo zaradiť karnozín do každodenného užívania

1. Zvýšenie športovej výkonnosti a regenerácie
Karnozín zlepšuje schopnosť svalov pracovať pri vysokom zaťažení tým, že neutralizuje kyselinu mliečnu a stabilizuje pH. To znamená menej svalovej únavy, rýchlejšiu regeneráciu a lepšie výsledky počas tréningu či súťaží.

2. Prevencia oxidačného stresu a starnutia buniek
Voľné radikály spôsobujú poškodenie buniek, čo vedie k rýchlejšiemu starnutiu a vzniku chronických ochorení. Karnozín ako silný antioxidant dokáže tieto škodlivé látky neutralizovať, čím chráni nielen bunky, ale aj tkanivá pred degeneratívnymi zmenami.

3. Podpora kognitívnych funkcií a ochrana mozgu
Karnozín preukázal výrazný neuroprotektívny účinok – chráni neuróny pred oxidačným stresom a toxínmi. Pomáha udržiavať dobrú pamäť, sústredenie a podporuje prevenciu neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba.

4. Ochrana pred procesom glykácie
Glykácia poškodzuje proteíny a urýchľuje proces starnutia buniek. Karnozín dokáže tento proces efektívne blokovať, čím ochraňuje bunky a podporuje dlhovekosť, zdravie pokožky a pružnosť tkanív.

5. Detoxikácia organizmu
Karnozín má schopnosť viazať ťažké kovy, ako sú ortuť, kadmium a olovo, ktoré môžu poškodzovať tkanivá a orgány. Tým podporuje prirodzenú detoxikáciu organizmu a znižuje záťaž na dôležité orgány, ako sú pečeň a obličky.

6. Univerzálnosť a bezpečnosť
Karnozín je vhodný pre široké spektrum ľudí – od športovcov, ktorí potrebujú podporiť výkon a regeneráciu, až po starších ľudí, ktorí chcú chrániť mozog, zlepšiť vitalitu a spomaliť proces starnutia. Navyše ide o bezpečnú látku, ktorá je prirodzene prítomná v tele a jej dopĺňanie nemá vedľajšie účinky pri odporúčanom dávkovaní.


Zdroje:

Otváracie hodiny

Pondelok
09.00 - 17.00 hod.
Utorok
09.00 - 17.00 hod.
Streda
09.00 - 17.00 hod.
Štvrtok
09.00 - 17.00 hod.
Piatok
09.00 - 17.00 hod.

Naše sociálne siete

Registrácia

Prihlásenie